Life Coaching

8 coaching πρακτικές που ενισχύουν την προσωπική σας ανάπτυξη!

Το Coaching μας μαθαίνει τρόπους με τους οποίους οργανώνουμε και ενισχύουμε την προσωπική μας ανάπτυξη. Παρακάτω θα βρείτε 8 από τις σημαντικότερες πρακτικές που είναι καθοριστικές για την άνθιση του κάθε ανθρώπου.
Ο σκοπός είναι να σχεδιαστεί και να διατηρηθεί η πορεία σας προς τα εμπρός!

Αφιερώστε χρόνο για προσωπικό αναστοχασμό

Η επαφή με τον αυθεντικό εαυτό σας, δηλαδή η σύνδεση με τις βαθύτερες αξίες και ανάγκες σας, είναι το πρώτο βήμα για την ανάπτυξή σας. Τι είναι σημαντικό για εσάς στη ζωή; Τι απολαμβάνετε στη ζωή; Τι σας γεμίζει πληρότητα; Ακόμη και αν οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις είναι δύσκολες, αφιερώστε χρόνο με υπομονή και στωικότητα.

Οραματιστείτε το μέλλον σας

Με το Coaching ο οραματισμός γίνεται συνήθεια, γίνεται τρόπος ανάπτυξης! Οραματιστείτε τον εαυτό σας μερικά χρόνια από τώρα. Δημιουργήστε εικόνες από το μέλλον που σας ικανοποιούν και αποκτήστε όραμα. Για να το πετύχετε αυτό, πάρετε απόσταση από την πραγματικότητα που βιώνετε και οραματιστείτε με ελπίδα και αισιοδοξία όσα πραγματικά επιθυμείτε.

Ορίστε στόχους που προσανατολίζουν την ανάπτυξή σας

Οι στόχοι ενεργοποιούν τις δυνάμεις σας και προσανατολίζουν την προσπάθειά σας. Χωρίς στόχους δεν υπάρχει coaching και προσωπική ανάπτυξη. Η θέσπιση στόχων διαμορφώνει σαφείς κατευθύνσεις στη ζωή με ορισμένο χρονικό πλαίσιο της προόδου. Ταυτόχρονα, η επίτευξη στόχων ενισχύει την αυτοπεποίθηση, την ανθεκτικότητα και την επιμονή.

Εστιάστε στα θετικά στοιχεία του εαυτού σας

Η επίτευξη στόχων θα πραγματοποιηθεί αξιοποιώντας τα θετικά στοιχεία του χαρακτήρα σας και τα θετικά στοιχεία του χαρακτήρα σας θα ενεργοποιηθούν μόνον όταν βάζετε στόχους! Είναι ο θετικός κύκλος της επιτυχίας. Αποδεχτείτε την θετική σας πλευρά, αναρωτηθείτε: ποια στοιχεία του εαυτού σας θα σας βοηθήσουν στην επίτευξη του στόχου; Πώς τα θετικά συναισθήματά σας θα σας βοηθήσουν να υπερβείτε τις δυσκολίες. Εστιάστε σε αυτά που είστε καλοί και αξιοποιήστε τα για να ανθίσετε.

Μάθετε από τα λάθη σας

Αποδεχτείτε τα λάθη και τις αποτυχίες σας. Επεξεργαστείτε τα με προσοχή και μάθετε από αυτά. Καταγράψτε τα λάθη σας, μελετήστε τι ήταν στον έλεγχό σας και τι όχι. Δείτε από αυτά που είναι στον έλεγχό σας τι διαφορετικό μπορείτε να κάνετε. Τι θετικό βγαίνει για τον εαυτό σας μέσα από το κάθε λάθος; Τι αντέχετε; Τι μαθαίνετε για το μέλλον;

Μάθετε από τις επιτυχίες σας

Συχνά, ξεχνάμε ότι είναι εξίσου αν όχι περισσότερο σημαντικό να μαθαίνουμε από τις επιτυχίες μας. Αφιερώστε τον ίδιο ή και περισσότερο χρόνο για να μάθετε από αυτές. Αναρωτηθείτε, τι πήγε καλά; Τι σας κινητοποίησε σε αυτή την επιτυχία; Ποια θετικά σας στοιχεία αξιοποιήσατε; Τι μαθαίνετε και μπορείτε να το επαναλάβετε στο μέλλον;

Κρατήστε σημειώσεις και προσωπικό ημερολόγιο

Το ημερολόγιο και οι σημειώσεις σας βοηθούν να παρακολουθείτε την πορεία σας, να παρατηρείτε την πρόοδο και τις δυσκολίες σας. Με το ημερολόγιο ενισχύεται τον έλεγχο και την συνειδητότητα στη ζωή σας, χωρίς τα οποία δεν μπορείτε να διατηρήσετε την πορεία προς τα εμπρός. Καταγράψτε τον αναστοχασμό σας, τους στόχους, τις εμπειρίες και τα μαθήματά σας από τη ζωή!

Φροντίστε τον εαυτό σας

Φροντίστε την υγεία και την ευεξία σας, αγαπήστε τον εαυτό σας. Αν δεν διατηρήσετε την σωματική και πνευματική σας υγεία δεν έχετε την ενέργεια να στοχαστείτε και υλοποιήσετε τα πλάνα σας. Διατηρείστε τις ισορροπίες, προβλέψτε χρόνο για ξεκούραση και την ψυχαγωγία σας. Φροντίστε το σώμα σας μέσα από σωστή άσκηση και διατροφή. Κρατήστε κοντά σας ανθρώπους που μοιράζονται το όραμά σας και σας αγαπούν.

Όλα τα παραπάνω δεν είναι μια στιγμή, μια απάντηση. Αποτελούν ιδέες πάνω στις οποίες η προσωπική σας ανάπτυξη χτίζεται μέρα με την ημέρα, χρόνο με τον χρόνο. Το Coaching μας δείχνει τον τρόπο, ο δρόμος και ο χρόνος, είναι δικοί μας υπόθεση!

CoachingVoice Team

Το CoachingVoice.gr αποτελεί μια διαδικτυακή πλατφόρμα επικοινωνίας και ενημέρωσης για το Coaching στην Ελλάδα. Στις σελίδες του φιλοξενούνται άρθρα, βίντεο, εργαλεία και μελέτες για το Coaching και τις εφαρμογές του στην επαγγελματική και προσωπική ανάπτυξη.

More Posts - Website - Twitter - Facebook - LinkedIn

CoachingVoice Team
Το CoachingVoice.gr αποτελεί μια διαδικτυακή πλατφόρμα επικοινωνίας και ενημέρωσης για το Coaching στην Ελλάδα. Στις σελίδες του φιλοξενούνται άρθρα, βίντεο, εργαλεία και μελέτες για το Coaching και τις εφαρμογές του στην επαγγελματική και προσωπική ανάπτυξη.