Life CoachingNLP Coaching

Ο κόμπος και η παγίδα της προσδοκίας

Υπάρχει μια λεπτή γραμμή που πρέπει να προσέξουμε όταν δημιουργούμε τις προσδοκίες μας.
Άλλο όνειρο και άλλο προσδοκία. Άλλο επιθυμία και άλλο προσδοκία.

Όνειρο είναι αυτά που έχεις μέσα στο μυαλό σου, στις σκέψεις σου και στη φαντασία σου. Προσδοκία είναι η αναμονή να συμβεί κάτι με ελπίδα ότι είναι όπως το αναμένεις. Η προσδοκία όμως, βασίζεται στη δική σας πεποίθηση για κάτι.

Ας αναφερθούμε στην προσδοκία που έχουμε από τους άλλους.

Πιστεύουμε και δημιουργούμε λανθασμένα την προσδοκία μιας συγκεκριμένης συμπεριφοράς από τους άλλους και θεωρούμε ότι επειδή το θέλουμε πολύ θα συμβεί.

Σύμφωνα με τον νόμο της έλξης, όταν επιθυμήσουμε κάτι πολύ, μπορούμε να το πετύχουμε. Ξεχνάμε όμως ότι χρειάζεται να κάνουμε ότι χρειάζεται. Χρειάζεται να αναλάβουμε την ευθύνη και να λάβουμε δράση. Κάνουμε όλα τα βήματα για να έρθουμε πιο κοντά στο στόχο μας και δεν εξαρτώνται οι επιθυμίες μας και από την συμπεριφορά των άλλων.

Όταν επιθυμήσετε ένα πιάτο φαγητό, το επιθυμείτε πολύ, δεν προσμένετε όμως ότι θα γίνει και από μόνο του. Ή όταν ξυπνάτε το πρωί και επιθυμείτε να σας έχει ετοιμάσει πρωινό ο σύντροφός σας, αλλά αυτός τίποτα. Ναι θα ήταν όμορφο να συμβεί αυτό, αλλά όταν προσδοκούμε οι άλλοι να αντιδράσουν όπως εμείς, θα θέλαμε έχουμε μια συναισθηματική αντίδραση, συνήθως όχι ευχάριστη και γι αυτό έρχεται η απογοήτευση.

Ο κόμπος και η παγίδα είναι στις αυξημένες μας προσδοκίες.
Το να περιμένεις υπερβολικά πολλά πράγματα από τους άλλους οδηγεί σε απογοήτευση. Το να έχεις τη σοφία να μην περιμένεις κάτι συγκεκριμένο σε κάνει να νιώθεις ποιο ανάλαφρος, να έχεις ανοιχτό μυαλό και να είσαι ελεύθερος.

Όταν όμως έχεις συγκεκριμένες αναμονές από συμπεριφορές, γεγονότα, ανθρώπινες σχέσεις ή και τη ζωή την ίδια, είναι σαν να δίνεις τη δύναμή σου στους άλλους. Γιατί αν τα πράγματα εξελιχθούν διαφορετικά από ό,τι τα περιμένεις, είσαι ανοιχτός στην απογοήτευση .Οι άλλοι παίρνουν τη δύναμη να σε στενοχωρήσουν, να σε απογοητεύσουν και να σου κόψουν τα φτερά σου.

Πόσοι από εσάς άκουγαν τα προβλήματα φίλων τους για χρόνια, επειδή υποσυνείδητα περίμεναν οι φίλοι τους θα να κάνουν το ίδιο για αυτούς; Και όταν δεν συνέβη αυτό η σχέση μήπως σας χάλασε;
Πόσοι από εσάς αναμένετε ότι οι άλλοι θα συμπεριφερθούν με τον τρόπο που εσείς θέλετε ή πιστεύετε ότι είναι ο σωστός και ο θεμιτός;

Ο καθένας από εμάς είναι μια ξεχωριστή οντότητα με ανάγκες και επιθυμίες. Ο καθένας έχει το δικό του τρόπο σκέψης και χάρτη στο μυαλό του. Ο καθένας λειτουργεί με βάση την δική του αντίληψη, τις δικές του πεποιθήσεις και προγράμματα και είναι άδικο και επώδυνο να περιμένουμε να λειτουργήσουν όπως εμείς προσμένουμε.

Ο υπεύθυνος για αυτό που νιώθεις ξέρεις ποιος είναι;
Εσύ!

Υπεύθυνος γιατί εσύ έχτισες τις υψηλές προσδοκίες σου θέλοντας να καλύψεις τη δική σου ανάγκη, να νιώσεις όμορφα θέτοντας υψηλά στάνταρ ,βλέποντας στον άλλον αυτά που θέλεις και όχι αυτά που ισχύουν πάντα.

Μόλις το αναγνωρίσεις αυτό θα απελευθερωθείς και θα καταλάβεις ότι η επιλογή είναι δική σου! Δεν φταις εσύ, απλώς αναλαμβάνεις την ευθύνη και επιλέγεις να το δεις αλλιώς.

  • Δεν πρέπει να έχεις καμία προσδοκία από κανέναν επειδή γνωρίζεις πως δεν ελέγχεις τη συμπεριφορά του.
  • Όταν προσφέρεις σε κάποιον μην προσδοκάς να στο ανταποδώσει.

Η ευτυχία είναι αδύνατη αν συνεχώς εξαρτάσαι από άλλους ανθρώπους για να αισθάνεσαι καλά.

Σας προτείνω να κάνετε τις παρακάτω ερωτήσεις στον εαυτό σας όταν θα δημιουργήσετε την επόμενη σας προσδοκία:

  • Μπορώ να έχω τον έλεγχο πάνω στη συμπεριφορά του άλλου; (εδώ σίγουρα η απάντηση θα είναι όχι)
  • Ποιος είναι ο μόνος άνθρωπος στον πλανήτη του οποίου τη συμπεριφορά μπορώ να καθορίσω;
  • Πόσο με εξυπηρετεί να περιμένω πράγματα και συμπεριφορές από τους άλλους;
  • Η προσδοκία αυτή για μένα μπορεί να είναι πραγματική, για τον άλλον όμως που είναι ένας ξεχωριστός άνθρωπος;
  • Πόσο ρεαλιστικές είναι οι προσδοκίες μου;

Ο καθορισμός ρεαλιστικών προσδοκιών μας βοηθά να μεγαλώσουμε και να γίνουμε πιο ευέλικτοι. Μας βοηθά να απολαύσουμε τη ζωή και να αγκαλιάσουμε τις αναπάντεχες στιγμές.

Για να μην υπάρξουν παρεξηγήσεις ,δε σας ζητάω να μην έχετε προσδοκίες. Απλά σας προσκαλώ να δείτε να αναρωτηθείτε λίγο γιατί οι προσδοκίες σας δεν ικανοποιούνται και μέσω των ερωτήσεων, αρχίζετε να διαμορφώνεται και να αναπρογραμματίζετε τον τρόπο σκέψης σας.

Είναι καιρός να σταματήσετε να περιμένετε και να αρχίσετε να ζείτε:

  • Μάθετε να ξεχωρίζετε τις προσδοκίες από την εξάρτηση
  • Αποδεχτείτε ότι δεν θα παίρνετε πάντα πίσω ό,τι δίνετε
  • Όλοι έχουμε ελαττώματα, κανείς δεν είναι τέλειος
  • Τα παράπονα και η γκρίνια δεν πρόκειται να αλλάξουν το αποτέλεσμα, απλώς εμποδίζουν στο να προχωρήσουμε μπροστά!

Επιλέγουμε να πάρουμε την ευθύνη της ζωή μας στα χέρια μας και αποφασίζουμε να αναλάβουμε δράση για να πραγματοποιήσουμε τα θέλω μας

Αλεξία Ελευθεριάδου

Η Αλεξία γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Κύπρο. Είναι Σύμβουλος Προσωπικής ενδυνάμωσης και Αυτό-βελτίωσης με πτυχίο Οικονομικών Επιστημών από το Πανεπιστήμιο του Πειραιά και εργαζόταν για 13 χρόνια ως Τραπεζικός Υπάλληλος σε Αθήνα και Κύπρο. Μετά από 13 χρόνια στο τραπεζικό χώρο, άλλαξε επάγγελμα και είπε ΦΤΑΝΕΙ στα επαναλαμβανόμενα μοτίβα και αρνητικές καταστάσεις στην ζωή της που δεν την άφηναν να εξελιχθεί. Σπούδασε Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό, εκπαιδεύτηκε από μεγάλους δασκάλους σε Αμερική και Ελλάδα και πιστοποιήθηκε στο Coaching. (NLP Practitioner Certification, Professional Diploma in NLP-Life Coaching από το Cyprus Hypnosis, NLP and Life Coaching Institute ) και συνεχίζει τις σπουδές της στη Κλινική Υπνοθεραπεία από το Essex Institute of Clinical Hypnosis). Έχει πιστοποιηθεί επίσης σαν εκπαιδευτής επαγγελματικής κατάρτισης από την Αρχή Ανάπτυξής Ανθρώπινου Δυναμικού Κύπρου. Είναι η δημιουργός του Ιgnite Your Authentic Self Journal και Απελευθέρωσε τον Πραγματικό σου Εαυτό Τώρα, ένα προσωπικό ημερολόγιο, ένας καθημερινός οδηγός ενδυνάμωσης. Στόχος και σκοπός της ζωής της είναι να κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν ελεύθεροι, να βιώνουν εσωτερική ηρεμία και να μάθουν να ευτυχισμένοι κατ’επιλογή!

More Posts - Facebook

Αλεξία Ελευθεριάδου
Η Αλεξία γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Κύπρο. Είναι Σύμβουλος Προσωπικής ενδυνάμωσης και Αυτό-βελτίωσης με πτυχίο Οικονομικών Επιστημών από το Πανεπιστήμιο του Πειραιά και εργαζόταν για 13 χρόνια ως Τραπεζικός Υπάλληλος σε Αθήνα και Κύπρο. Μετά από 13 χρόνια στο τραπεζικό χώρο, άλλαξε επάγγελμα και είπε ΦΤΑΝΕΙ στα επαναλαμβανόμενα μοτίβα και αρνητικές καταστάσεις στην ζωή της που δεν την άφηναν να εξελιχθεί. Σπούδασε Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό, εκπαιδεύτηκε από μεγάλους δασκάλους σε Αμερική και Ελλάδα και πιστοποιήθηκε στο Coaching. (NLP Practitioner Certification, Professional Diploma in NLP-Life Coaching από το Cyprus Hypnosis, NLP and Life Coaching Institute ) και συνεχίζει τις σπουδές της στη Κλινική Υπνοθεραπεία από το Essex Institute of Clinical Hypnosis). Έχει πιστοποιηθεί επίσης σαν εκπαιδευτής επαγγελματικής κατάρτισης από την Αρχή Ανάπτυξής Ανθρώπινου Δυναμικού Κύπρου. Είναι η δημιουργός του Ιgnite Your Authentic Self Journal και Απελευθέρωσε τον Πραγματικό σου Εαυτό Τώρα, ένα προσωπικό ημερολόγιο, ένας καθημερινός οδηγός ενδυνάμωσης. Στόχος και σκοπός της ζωής της είναι να κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν ελεύθεροι, να βιώνουν εσωτερική ηρεμία και να μάθουν να ευτυχισμένοι κατ’επιλογή!