Health & Wellness Coaching

Τι σημαίνει «ευεξία» και πώς μπορούμε να την κατακτήσουμε μέσα από το Wellness Coaching!

Το Health και Wellness Coaching στοχεύει στην αλλαγή του τρόπου ζωής, στη δημιουργία νέων συνηθειών που ενισχύουν την υγεία και την ευεξία του ατόμου. Με αρκετές επιρροές από το σύγχρονο Lifestyle Medicine, η προσέγγιση του Health & Wellness Coaching είναι ολιστική. Εστιάζει στις καθημερινές επιλογές διατροφής, άσκησης και στην ποιότητα των σχέσεων σε προσωπικό, επαγγελματικό και κοινωνικό επίπεδο.

Tι σημαίνει ευεξία;

Σύμφωνα με τον John W. Travis (2004, 3η έκδοση), η ευεξία είναι μια διεργασία, ένα ταξίδι και όχι απλά ένας προορισμός, δεν έχει τέλος. Κάθε καθημερινή μας επιλογή είναι μια απόφαση για το αν θα είμαστε περισσότερο ή λιγότερο υγιείς. Η επιδίωξη της ευεξίας μας οδηγεί πέρα από επιμέρους τεχνικές, στο νόημα και τον σκοπό της ζωής μας.

Η ευεξία λοιπόν είναι οι καθημερινές επιλογές υγείας που κάνουμε καθημερινά, μια διεργασία μέσα από την οποία φροντίζουμε τον εαυτό μας. Η ευεξία αγκαλιάζει τις έννοια της υγείας και περιλαμβάνει την βιολογική, την ψυχολογική και κοινωνική ευεξία, την πρόληψη και την διατήρηση της υγείας μας. Με λίγα λόγια, είναι ένας τρόπος ζωής μέσα από τον οποίο φροντίζουμε το σώμα, το πνεύμα, την ψυχολογία, το φυσικό και το κοινωνικό μας περιβάλλον.

Η ευεξία ως κατάσταση προκύπτει ολιστικά και σύμφωνα με τους ειδικούς ορίζεται μέσα από 7 διαστάσεις της ζωής: Την φυσική, την κοινωνική, τη συναισθηματική, τη διανοητική, την πνευματική, την επαγγελματική μας κατάσταση καθώς και τις περιβαλλοντικές συνθήκες στις οποίες ζούμε.

Πώς μας βοηθά το Health & Wellness Coaching;

Μέσα από το Health & Wellness Coaching οι άνθρωποι κάνουν αυτές τις καθημερινές επιλογές φροντίδας της υγείας και της ευεξίας τους. Με αυξημένη επίγνωση, δίδουν νόημα στην φροντίδα της ευεξίας τους και η ίδια η ιδέα ενός τρόπου ζωής που προάγει την υγεία γίνεται σκοπός.

Έτσι, το Health & Wellness Coaching εστιάζει στην αλλαγή συμπεριφορών που αφορούν και τις 7 διαστάσεις της ευεξίας και κυρίως, την διατροφή, την άσκηση, την διακοπή βλαβερών συνηθειών, την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας, τη συνολική βελτίωση σώματος και πνεύματος.

Σύμφωνα με το International Consortium for Health & Wellness Coaching (USA) οι Health & Wellness Coaches βοηθούν τους πελάτες τους να πραγματοποιήσουν αυτόνομα, αλλαγές που διατηρούνται στον χρόνο, είναι σύμφωνες με τις προσωπικές τους αξίες και ενισχύουν την υγεία και την ευεξία τους. Οι Health & Wellness Coaches δείχνουν άνευ όρων αποδοχή και πιστεύουν στην έμφυτη ικανότητά των ανθρώπων για αλλαγή. Τιμούν την αρχή ότι κάθε πελάτης είναι ο ειδικός για την δική του ζωή και διασφαλίζουν ότι κάθε αλληλεπίδραση με τον Coach χαρακτηρίζεται από σεβασμό χωρίς κριτική διάθεση